계피 효능 부작용 간단 정리

계피는 일반적으로 향기롭고 매운 맛을 가진 향신료로 사용되는 나무의 내부에서 얻어진 피부입니다. 주로 요리에 사용되며, 특히 과자나 디저트, 차, 커피 등에 널리 사용됩니다. 계피는 식욕을 돋우고 소화를 돕는 효과도 있어서 건강에 좋은 효과를 가져다 줄 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

계피에는 에우게놀, 캐리오펜, 메틸쿠마린, 피넨, 카페익애씨드, 쿠마린 등의 성분이 함유되어 있는데, 에우게놀은 계피의 가장 중요한 화학 성분 중 하나로, 향기로운 향과 특유의 매운 맛을 생성합니다. 또한 항균, 진정, 항염증 효과가 있어서 구강 건강에 도움을 주고, 소화를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

캐리오펜은 계피의 향기를 형성하는 주요 성분 중 하나입니다. 계피의 향을 담당하는데, 향기는 편안하고 따뜻한 향을 가지며, 특히 조리 및 향수 산업에서 널리 사용됩니다. 캐리오펜은 항염증 작용과 소화를 돕는 효과가 있을 수 있습니다.

 

메틸쿠마린은 계피의 향을 형성하는 주요 성분 중 하나입니다. 계피의 강렬한 향을 제공하며, 항균 및 항산화 효과를 가지고 있을 수 있습니다.

 

피넨은 계피에 함유된 휘발성 오일 성분 중 하나로, 향기를 부여합니다. 또한 항염증 및 면역 강화 효과가 있을 수 있습니다. 피넨은 계피 외에도 소나무 등 다른 식물에서도 발견됩니다.

 

 

 

 

 

 

카페익애씨드는 계피에 함유된 폴리페놀 성분 중 하나로, 항산화 및 항염증 작용이 있으며, 여러가지 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 카페익애씨드는 다른 식물에서도 발견되며, 계피의 건강상의 이점 중 하나로 알려져 있습니다.

 

쿠마린은 계피에 함유된 성분 중 하나로 계피의 단맛을 제공하고 향기를 부여합니다. 그러나 중요한 점은 과도한 섭취가 간독성을 유발할 수 있다는 것입니다. 따라서 계피나 계피 함유 제품을 소비할 때 쿠마린 함량에 주의해야 하빈다.

 

일반적으로 식품 등급의 계피는 쿠마린 함량이 낮아 안전합니다. 그러나 고농도의 계피 추출물이나 계피 오일은 쿠마린 함량이 높을수 있으므로 과도한 섭취는 피해야 합니다.

 

또한 계피에는 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 철분 등의 미량한 영양소도 포함되어 있습니다. 이러한 영양소들은 각각의 역할을 통해 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

계피는 일반적으로 안전한 향신료이지만 과도한 섭취 또는 일부 개인에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 일부 사람들은 게피에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 피부발진이나 가려움, 두드러기, 구취 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

과도한 계피 섭취는 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 내성 부작용으로 인해 위부 불편함, 가스 형성, 식욕 감퇴, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이 경우 계피 섭취를 줄이거나 의사와 상담해야 합니다.

 

고용량의 계피 섭취는 혈액 응고 작용을 증가시킬 수 있습니다. 이는 항응고 요법을 받고 있는 사람들이나 수술 전후의 환자들에게 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

임신 및 수유 중인 여성은 계피 섭취를 제한해야 합니다. 고용량의 계피는 자궁 수축을 유발할 수 있으며, 임신 중독증 또는 출혈 등의 합병증을 유발할 수 있습니다.